szódabikarbóna arcra?

Igen! :) Rainee barátnőm mondta nekem valamelyik nap, hogy próbáljam ki, a következőt:

Arctisztító gélbe tegyek egy kis szódabikarbónát és azzal radírozzam át az arcom. Kipróbáltam és tök jó. Pihe-puha lett a bőröm, nekem ugyanolyan hatékony volt, mint bármilyen arcradír. :) Utánaolvasgattam, és csak hetente egyszer ajánlják ezt az arctisztítást.

Egyébként a szódabikarbónát én még mosáshoz is használom, a fehér ruhákat vakítóvá teszi. ;)

konyhai időzítő

Hasznos kis ketyere, régóta szerettem volna, de valahogy mindig elmaradt a beszerzése. Pedig tészta-és tojásfőzéshez szerintem nagyon jó kis találmány! Na tegnap a Lidlben gyorsan le is csaptam rá, most egy hétig kapható a készlet erejéig náluk, 1299 forintért. :) Ami miatt nagyon tetszik, hogy mágneses és a hűtőre felrakható. :)

mit nassoljunk?

Személy szerint nekem a legnagyobb bajom a diétában az a nassolás elhagyása. Sajnos nekem minden porcikám édesség után kiált leginkább a vacsora után, ezt kellett valahogy kiváltanom olyan nassolnivalókkal, amik minimális kalóriát tartalmaznak mégis (majdnem) megadják azt az érzést, hogy ettem valamit. :) Sejtésem szerint nem vagyok egyedül ezzel a problémával. :P :)

Az én nasitippjeim:

fagyasztott gyümölcs (meggy, málna): én ezeket, mint egy cukrot elszopogatom :)

 natúr joghurt édesítővel, fahéjjal, és fagyasztott gyümölccsel : kicsit fagyi jellegű

 karalábé, répa kockára vágva 

1 szelet sajt, ha netalántán sósat ennék

1-2 szem mandula, dió

sült alma: ez a kedvencem :), kettévágom az almát, leheletnyi nádcukor, fahéj és mehet a sütőbe, nekem csoki helyett tökéletes :)

sovány túró, joghurt, édesítő, vaníliás fruktóz v. ha valaki szereti akkor vanília aroma: vaníliás krémtúró utánzat

Esetleg más tipp? :)

a sokoldalú popsitörlő

Marci érkezésével együtt megjelent az életemben a popsitörlő is, amit azóta elég sokoldalúan használok is.

Én most csak egy felhasználási módot emelnék ki, mégpedig a blog témájába vágót : a sminkeltávolítást.
Egyszerűen fogom a popsitörlőt és először a szememet törlöm át vele, majd a másik felével az egész arcomat. Nagyon jól levisz mindent, néha a szememet kell még áttörölnöm külön sminklemosóval, de csak erősebb sminknél.
Az ára: töredéke a sminklemosó kendőkének, és sokkal jobban le is viszi a sminket.

Amiket én eddig próbáltam:
Babylove sensitive popsitörlő és Lidl saját márkás sensitive popsitörlője, mindkettő szuper, illatanyagmentes és ha a baba bőrének jó, a mi arcunknak sem árthat! :)

tipp körömlakklemosáshoz

Mivel nálam most már nagyipari mennyiségben fogy a körömlakklemosó, mondhatom sok terméket kipróbáltam. :D Így akadt a kezembe a dm saját terméke, ez az ebelin lemosó:

Kép forrása : ITT

A tudása ennek a lemosónak, nem magában a folyadékban rejlik, hanem a flakonban.  Nagyon praktikus, pumpás adagolója van, aminek segítségével pofonegyszerűen fel tudjuk vinni a folyadékot a vattakorongra. És most jön a tipp: a kupakja lecsavarható, így bármilyen lemosóval utántölthetjük. :) Maga a lemosó teljesen átlagos, van ennél sokkal jobb is. 

szerzemények

Ma bevágtattam a natura boltba és lecsaptam egy ligetszépe kapszulára és egy- ezt figyeljétek!- Ginsenges Kli-mixre, amit kizárólag 30 éves kor feletti nőknek ajánlanak. Sajnos a korcsoportba tökéletesen beleférek. :D Persze mind a kettő a PMS-sárkány elleni harc eszköze lesz! :)

Lássuk melyik mire jó:

Ligetszépe kapszula: 

A ligetszépeolaj kapszula erősíti az egészséget, jótékony hatással bír a nőkre a menstruációs ciklus zavarai esetén. Kozmetikai hatással is rendelkezik: fiatalítja a bőrt, többek között a plasztikai operációk után, segít felesleges testsúly leadásában. A gamma linolén sav fékezi a zsírsejtek képződését, elősegíti a zsír bomlását, emellett megőrzi a bőr rugalmasságát. Segít hosszú ideig forradó sebeknél, endomertiózis esetén, hipertónia, hormonzavaros állapot esetén, retinopátiás rosz látás esetén.

Javallatok:

1. Férfiak és nők hormonzavarai, amelyek hormoncsökkenéssel vannak kapcsolatban     (fájdalmas menstruáció, menstruáció elmaradása, potenciagyengeség a férfiaknál, női     frigiditás, meddőség).
2. Máj- és epehólyag-betegségek.
3. Légúti megbetegedések, asztma.
4. Krónikus kismedence-gyulladás.
5. Cukorbetegség.
6. Túlsúly.
7. Emésztőrendszeri betegségek, gyomorfekély.
8. Szklerózis multiplex.
9. Bőrbetegségek.
10. A haj és a köröm állapotának javítása.
11. Bőrfiatalítás, többek között plasztikai műtétek után.
12. A bőr feszességének és rugalmasságának megőrzése hirtelen fogyáskor.
13. Immunrendszeri gyengeség.
14. Kandidázis.
15. Krónikus fáradtság.

Tulajdonságok:

Ligetszépe: a fűfélékhez tartozó növény, valaha Észak-Amerikában volt honos, most kedvelt kerti növény. Virágai csak este nyílnak, és csak egy éjszaka virítanak.
Az olaját a növény magvaiból, modem hidegsajtolásos módszerrel nyerik ki, ami maximálisan kíméli a hasznos összetevőket: az E-vitamint, a linolén-, a gamma-linolén- és az arahidonsavat. Napjainkig nem ismert más növény, amely ilyen nagy mennyiségben tartalmaz gamma-linolénsavat (10%). Ez a sav egy szükséges tápanyag, amelyet a szervezet nem tud termelni, így csak táplálék formájában kaphatja meg. Azomega6 többszörösen telítetlen zsírsavak családjába tartozik, és megkönnyíti a szervezetnek a prosztaglandinok termelését, amelyek a szervezet, különösen a női szervezet életfolyamatait tartják fenn. A prosztaglandinok hiánya felborítja a havi ciklust.

A gamma-linolénsav a következő folyamatokban vesz részt:

 1. Zsíranyagcsere, ellenőrzi a zsírsejtek képzését, gyorsítja a zsírok bontását, ezzel elősegíti a fogyást.
 2. Helyreállítja a vízegyensúlyt, jó hatással van a fejbőrre.
 3. Puhítja a bőrt, megszünteti a hámlást, megelőzi a bőr korai öregedését. Segít eltüntetni a       májfoltokat, kitisztítja a pórusokat, megnyugtatja a bőrt, kisimítja a ráncokat.
 4. Erősíti a körmöket, amikor töredeznek és rétegekre bomlanak.
 5. Megelőzi a rákos sejtek képződését.
 6. Semlegesíti a szabad gyökök pusztító hatását, regenerálja a bőrsejteket.

Ginsenges Kli-mix:

A távolkeleti nők szótárából teljesen hiányzik a klimax és annak szinonimái, még ráutaló kifejezések sem találhatók. A nyugati típusú civilizáció viszont gazdag a probléma megoldási kísérleteivel. Ma már világossá vált, hogy az Amerikában még néhány évvel előbb is alkalmazott hormonpótlások sajnálatosan megemelték a mellrák létrejöttének valószínűségét, ezért ezt a módszert abbahagyták. Helyette a természetből származó anyagok e téren való alkalmazása került előtérbe.

A növényvilág néhány tagja tartalmaz két olyan kémiai elemet, (fitoösztrogéneket), amiknek az időben elkezdett fogyasztása megkönnyítheti a változó korban megjelenő hormonális problémák elviselését. A fent említett – távolkeleti nők – mindennapi ételeinek, például a szójának és a lenmagnak, illetve az ezekből készített egyéb ételeknek (például TOFU) hatása lehet az az eredmény, amelyet bevezetőben említettünk.
Fiatal korban is elkezdhető a szója és egyéb magvak (például a lenmagpehely, vagy lenmagliszt) napi fogyasztása. Kenyér, pogácsa, egyéb tésztafélékbe is bedolgozhatók max. egy evőkanálnyi adagban. Túl sok olajos mag, vagy ezek aprítéka a kenyér... stb. állagát tömörré, nehézzé teszi.

Ginsenges Kli-Mix

Összetevők: lenmagliszt, zabliszt, szójaliszt és instant panax ginsenggyökér (1 %). Az élelmiszerek egy részében található ösztrogénaktívitású vegyületek rendszeres fogyasztása a posztmenopauzális tünetek csökkenését eredményezheti. Ajánlott a tofu és a szójatermékek fogyasztása. Az étrend sok kalciumot, magnéziumot, A, C és E vitamint tartalmazzon, amit leveles zöldségek, gyökérfélék, káposzta, saláta, friss lágyszárú növények, bogyós és csonthéjas friss, vagy aszalt gyümölcsök fogyasztásával nyerhetünk, kiegészítve joghurttal, olívaolajjal. Célszerű teljesen lemondani a finomított cukorról, kávéról, alkoholról és a nikotinról. Erősen korlátozni kell az állati zsiradékot tartalmazó ételek fogyasztását.

A termék GMO mentes szóját tartalmaz.

A Kli-Mix keverék fogyasztható gyümölcslében, müzliben, vagy bármilyen ételben elkeverve.

Ajánlott adag: 2x1 tetézett evőkanál/nap. Kefirben vagy joghurtban fogyasztva bélrenyheség ellen ható mellékhatásmentes élelem.

A természetgyógyász azt mondta, hogy bár klimaxos nőknek ajánlják, a hormoningadozásokat is nagyon rendberakja PMS esetén. Plusz egy csomó jó mellékhatása is van! 

Jövő hónapban PMS idején beszámolok a hatásokról! :)

az a fránya ivás

Szerintem nemcsak én vagyok úgy vele, hogy a napi 2 liter folyadékbevitel iszonyatosan soknak tűnik. Inni viszont KELL! Hidratálja a szervezetet, segíti az anyagcserét és a fogyást..bla..bla..bla, mindenki tudja miért kell sokat inni mégsem iszunk eleget. Nekem, ami bevált és segít, hogy nem pohárból iszok, hanem üvegből. Egy másfél literes üveget telitöltök és abból kortyolgatok. Valamelyik nap azt vettem észre, hogy már délre eltűnt az egész és tölthettem újra. Nekem bevált ez a módszer, próbáljátok ki! :)

A zöld tea

Eddig nem ittam. Nemes egyszerűséggel ráfogtam, hogy nem szeretem és kész. Nos valóban nem egy milka csoki, de egészen iható, és napi egy-két csészét simán meg tudok inni.

A zöld tea élettani hatásai:

• Kísérletek bizonyították, hogy a zöld tea jelentősen csökkenti a karcinogének hatását a szervezetben, amit fehér egereken ki is próbáltak. A bőrrákos egerek állapota jelentősen javult, de a tea ráadásul segített lelassítani vagy megelőzni a gyomor- és tüdődaganatok kialakulását. A cigarettafüsttől tüdődaganatossá vált egerek 45%-a javulást mutatott. Japánban, ahol az emberek rengeteg zöld teát fogyasztanak, a tüdőrákosok halálozási aránya a legalacsonyabb a világon - annak ellenére, hogy a cigarettázás mértéke a japán férfiak között a legmagasabb! 
  
  
• A kutatók megállapították, hogy a zöld tea tartalmaz egy, a polifenolok csoportjába tartozó, katekhin nevű vegyületet, amely antikarcinogén hatású, csökkenti a szív megbetegedésének lehetőségét, rákellenes, és visszaszorítja a fertőzésekre való hajlamot, távol tartja a meghűlést, a felfázást és az influenzát. A katekhin napozókrémbe vagy testápolóba keverve megakadályozza bizonyos bőrrákfajták kialakulását. A fekete tea 3-10%-nyi katekhint tartalmaz, az oolongokban 8-20% van, míg a zöld tea teljes súlyának 30-45%-át teszi ki. Az eltérő katekhin tartalom az eltérő feldolgozási folyamatoknak köszönhető.
  
  
• A zöld teában igen nagy mennyiségben találhatunk vitaminokat, antioxidánsokat és ásványi sókat. C-vitamint a citromhoz hasonló mennyiségben tartalmaz. Igen magas arányban tartalmazza a B-vitamin féléket is. Napi 1 liter (5 csésze) zöld tea fedezi a szervezet B-vitamin szükségletének 10%-át, a magnézium 5%-át, a kálium 25%-át, a mangán 45%-át. Igen számottevő a természetes fluorid tartalma is.
  
  
• Vizelethajtó, aminek méregtelenítő tulajdonságait köszönheti
  
  
• Éberségnövelő, lecsökkenti az alvásszükségletet, kondícióban tartja az elmét
  
  
• Látásjavító, megőrzi a szemgolyó nedvességtartalmát és fiatalságát
  
  
• Kiválóan normalizálja az emésztést, rendezi a bélműködést
  
  
• Kedvezően befolyásolja a magas vérnyomást, a koleszterin anyagcserét, ennek köszönheti infarktusellenes hatását, és ezért jó az agyvérzés és az érelmeszesedés megelőzésére.
  
  
• Kínai kutatók alátámasztása szerint vese-, epe-, és a különböző hólyagkövek kialakulását is gátolja. Ez valószínű azért is igaz, mert Kínában nem ismerik ezeket a betegségeket.
  
  
• Az orosz orvosok a zöld teát az egyik legfontosabb gyógynövényként tartják számon, stresszoldó és anyagcsere normalizáló hatását az orvosi egyetemeken is tanítják.
  
  
• Mongol gyógyászok szerint a zöld tea rendszeres fogyasztása véd az általános allergiák ellen, megelőzi a fogszuvasodást, és igen erőteljes ráncoldó és öregedés gátló. Fiatal korban - hormonnormalizáló hatása miatt - megelőzi a pattanások kialakulását.
  
  
• Zsíroldó hatását francia klinikai vizsgálatok igazolták. Bebizonyosodott, hogy aki rendszeresen fogyaszt legalább napi 5 csésze zöld teát, az nem hízik el, illetve ha már túlsúlyos, akkor havi egy-két kilogrammot tud fogyni, persze csak akkor, ha betartja az egészséges étkezés szabályait.

Jótékony hatását csak akkor tudja kifejteni, ha cukor és egyéb édesítőszer nélkül fogyasztjuk, ugyanis cukorral együtt savasítja a szervezetet!

Újabban a zöld tea porrá őrölt változatát kapszulázzák "szűztea" fantázianéven. De ne legyünk annyira lusták, hogy ezt a neves növényt kapszula formában vegyük magunkhoz, amikor főzete lényegesen hatásosabb, és jóval erőteljesebb a gyógyító és egészségmegőrző hatása is.

forrás:  http://teaunnep.hu/egeszseg-zold-tea.html

tipp

Facebookon EZ jött velem szembe, hátha Titeket is érdekel! :)

Fittvideo

Zsunál megláttam, regisztráltam és rögtön vásároltam is 40 kreditet. Kukkantsátok meg Ti is! :)

Katt IDE!

stevia

Ma megérkezett az új kísérleti alanyom a bio stevia. Biztos érdekes lesz használni, mert a 25 grammos csomagocska 6, azaz HAT kg cukor édesítőerejével bír. Úgyhogy ésszel kell vele bánni az tuti. :) Viszont árában nekem sokkal barátságosabb, mint a xukor, amiből fél kg 1500,- és pont fél kg cukorral ér fel. Ez 2000,- volt. Kíváncsi vagyok, a húsvéti sütiknél tesztelni fogom...

 

Bővebb infók: ITT

termékajánlók by Lidl

599,- a héten!!!

Darált mandula- liszt helyett süteményekbe kiváló!

Linessa friss sajt

Diétás lekvár több ízben

Linessa csökkentett zsírtartalmú szalámi

Pilos krémtúró 17% zsírtartalommal

Diétás zsírszegény és édesítőszerrel készült joghurt

tipp

Én szeretem Stahl Juci receptjeit. Tegnap a dm pontjaim egy részét az ő könyvére váltottam be, így a majd 2500 Ft-os könyv kereken EGY forintomba került! Szárnyas ételeket mutat be a könyv, a csirkecomb- és mell elkészítését kissé újraértelmezi. Nekem nagyon tetszik, hamarosan kipróbálásra kerül jó pár recept, amiket természetesen Nektek is megmutatok. Ha viszont van dm-kártyátok és rajta 250 pont, akkor irány a dm! :)

További részletek: itt!

görög joghurt

Tegnap fedeztem fel, hogy a SPAR-ban nemcsak az agyoncukrozott Danone-féle görög joghurt kapható, hanem a natúr változat is, ráadásul nagy dobozos változatban. Azt kell mondjam nem csalódtam. Azt kaptam, amit vártam. Krémes, finom állagú joghurt. Édesítővel és fagyasztott bogyós gyümölcsökkel ettem este. Tényleg isteni, csak ajánlani tudom! :)

További tippek:

Görög joghurt felhasználása
Natúron (minden további ízesítés nélkül is) fogyasztható, de általában “csinálunk vele valamit”, azaz ízesítjük valamivel. Alapvetően felhasználhatjuk olyan receptekhez, amelyekhez krémes joghurt szükséges.

• Legegyszerűbben fogyaszthatjuk mézzel és apróra vágott dióval, vagy gyümölcsökkel, gyümölcspéppel elkeverve.
• Desszert is készíthető belőle szintén gyümölccsel vagy gyümölcspürével elkeverve, egyéb módon (cukor, csokoládé, alkohol, stb.) ízesítve. Ideális pohárkelyhekhez és különösen nyári desszertekhez, így például fagylalthoz. Desszertek>>
• Készíthetünk belőle fűszerekkel és főként zöldfűszerekkel ízesített mártogatóst, amelyet gazdagíthatunk zöldségekkel, konzerv hallal, apróra vágott sonkával, hagymával, főtt tojással. Klasszikus a tzatziki. Mártogatósok>>
• Sűrűségének köszönhetően akár szendvicskrém alapként is ideális. Szendvicskrémek>>
• Felhasználhatjuk (majonézes, joghurtos) saláta öntetek készítéséhez. Saláta öntetek>>
• Melegíthető is, azaz szószok és mártások (pl. zöldségekkel gazdagítva, tésztákhoz, lepényekhez) készítéséhez is használhatjuk. Szószok és mártások>> 

forrás: tutitippek.hu,

Master-mix tapasztalatok

Ma két dolgot is készítettem az Update Master-mix felhasználásával. Elvileg U1 lesz  a belőle készült kaja, ha van benne búzaliszt akkor is. Na nekem már ez itt büdös. Van benne fehérliszt,így már nem is lehet annyira diétás. Legalábbis szerintem. Este semmiképp se falatoznék diéta alatt a belőle készült sütikből sem. :)
A mix abban segít nekünk, hogy a szénhidráttartalmát csökkentsük a sütiknek, pizzáknak stb.. Az összetételét nézve mi magunk is könnyedén összedobhatunk egy ilyen keveréket. Egyébként csak halkan súgom meg, hogy a hozzávalók egy része erőteljesen hajaz  a kilófaló lisztkeverék egyes hozzávalóira. Úgyhogy én majd azt használom mastermix-ként. :)
Amiket ma sütöttem: pizza és muffin. Tényleg finomak és semmi mellékízük nincs. Ha valaki nem ellensége a pénztárcájának, összességében jó dolognak tartom és kipróbálásra ajánlom! :)