topbella
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: PMS. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: PMS. Összes bejegyzés megjelenítése

2011. június 20., hétfő

szerzemények

Ma bevágtattam a natura boltba és lecsaptam egy ligetszépe kapszulára és egy- ezt figyeljétek!- Ginsenges Kli-mixre, amit kizárólag 30 éves kor feletti nőknek ajánlanak. Sajnos a korcsoportba tökéletesen beleférek. :D Persze mind a kettő a PMS-sárkány elleni harc eszköze lesz! :)

Lássuk melyik mire jó:

Ligetszépe kapszula: 



A ligetszépeolaj kapszula erősíti az egészséget, jótékony hatással bír a nőkre a menstruációs ciklus zavarai esetén. Kozmetikai hatással is rendelkezik: fiatalítja a bőrt, többek között a plasztikai operációk után, segít felesleges testsúly leadásában. A gamma linolén sav fékezi a zsírsejtek képződését, elősegíti a zsír bomlását, emellett megőrzi a bőr rugalmasságát. Segít hosszú ideig forradó sebeknél, endomertiózis esetén, hipertónia, hormonzavaros állapot esetén, retinopátiás rosz látás esetén.

Javallatok:

1. Férfiak és nők hormonzavarai, amelyek hormoncsökkenéssel vannak kapcsolatban     (fájdalmas menstruáció, menstruáció elmaradása, potenciagyengeség a férfiaknál, női     frigiditás, meddőség).
2. Máj- és epehólyag-betegségek.
3. Légúti megbetegedések, asztma.
4. Krónikus kismedence-gyulladás.
5. Cukorbetegség.
6. Túlsúly.
7. Emésztőrendszeri betegségek, gyomorfekély.
8. Szklerózis multiplex.
9. Bőrbetegségek.
10. A haj és a köröm állapotának javítása.
11. Bőrfiatalítás, többek között plasztikai műtétek után.
12. A bőr feszességének és rugalmasságának megőrzése hirtelen fogyáskor.
13. Immunrendszeri gyengeség.
14. Kandidázis.
15. Krónikus fáradtság.

Tulajdonságok:
Ligetszépe: a fűfélékhez tartozó növény, valaha Észak-Amerikában volt honos, most kedvelt kerti növény. Virágai csak este nyílnak, és csak egy éjszaka virítanak.
Az olaját a növény magvaiból, modem hidegsajtolásos módszerrel nyerik ki, ami maximálisan kíméli a hasznos összetevőket: az E-vitamint, a linolén-, a gamma-linolén- és az arahidonsavat. Napjainkig nem ismert más növény, amely ilyen nagy mennyiségben tartalmaz gamma-linolénsavat (10%). Ez a sav egy szükséges tápanyag, amelyet a szervezet nem tud termelni, így csak táplálék formájában kaphatja meg. Azomega6 többszörösen telítetlen zsírsavak családjába tartozik, és megkönnyíti a szervezetnek a prosztaglandinok termelését, amelyek a szervezet, különösen a női szervezet életfolyamatait tartják fenn. A prosztaglandinok hiánya felborítja a havi ciklust.
A gamma-linolénsav a következő folyamatokban vesz részt:
 1. Zsíranyagcsere, ellenőrzi a zsírsejtek képzését, gyorsítja a zsírok bontását, ezzel elősegíti a fogyást.
 2. Helyreállítja a vízegyensúlyt, jó hatással van a fejbőrre.
 3. Puhítja a bőrt, megszünteti a hámlást, megelőzi a bőr korai öregedését. Segít eltüntetni a       májfoltokat, kitisztítja a pórusokat, megnyugtatja a bőrt, kisimítja a ráncokat.
 4. Erősíti a körmöket, amikor töredeznek és rétegekre bomlanak.
 5. Megelőzi a rákos sejtek képződését.
 6. Semlegesíti a szabad gyökök pusztító hatását, regenerálja a bőrsejteket.

Ginsenges Kli-mix:
A távolkeleti nők szótárából teljesen hiányzik a klimax és annak szinonimái, még ráutaló kifejezések sem találhatók. A nyugati típusú civilizáció viszont gazdag a probléma megoldási kísérleteivel. Ma már világossá vált, hogy az Amerikában még néhány évvel előbb is alkalmazott hormonpótlások sajnálatosan megemelték a mellrák létrejöttének valószínűségét, ezért ezt a módszert abbahagyták. Helyette a természetből származó anyagok e téren való alkalmazása került előtérbe.
A növényvilág néhány tagja tartalmaz két olyan kémiai elemet, (fitoösztrogéneket), amiknek az időben elkezdett fogyasztása megkönnyítheti a változó korban megjelenő hormonális problémák elviselését. A fent említett – távolkeleti nők – mindennapi ételeinek, például a szójának és a lenmagnak, illetve az ezekből készített egyéb ételeknek (például TOFU) hatása lehet az az eredmény, amelyet bevezetőben említettünk.
Fiatal korban is elkezdhető a szója és egyéb magvak (például a lenmagpehely, vagy lenmagliszt) napi fogyasztása. Kenyér, pogácsa, egyéb tésztafélékbe is bedolgozhatók max. egy evőkanálnyi adagban. Túl sok olajos mag, vagy ezek aprítéka a kenyér... stb. állagát tömörré, nehézzé teszi.
Ginsenges Kli-Mix
Összetevők: lenmagliszt, zabliszt, szójaliszt és instant panax ginsenggyökér (1 %). Az élelmiszerek egy részében található ösztrogénaktívitású vegyületek rendszeres fogyasztása a posztmenopauzális tünetek csökkenését eredményezheti. Ajánlott a tofu és a szójatermékek fogyasztása. Az étrend sok kalciumot, magnéziumot, A, C és E vitamint tartalmazzon, amit leveles zöldségek, gyökérfélék, káposzta, saláta, friss lágyszárú növények, bogyós és csonthéjas friss, vagy aszalt gyümölcsök fogyasztásával nyerhetünk, kiegészítve joghurttal, olívaolajjal. Célszerű teljesen lemondani a finomított cukorról, kávéról, alkoholról és a nikotinról. Erősen korlátozni kell az állati zsiradékot tartalmazó ételek fogyasztását.

A termék GMO mentes szóját tartalmaz.
A Kli-Mix keverék fogyasztható gyümölcslében, müzliben, vagy bármilyen ételben elkeverve.
Ajánlott adag: 2x1 tetézett evőkanál/nap. Kefirben vagy joghurtban fogyasztva bélrenyheség ellen ható mellékhatásmentes élelem.


A természetgyógyász azt mondta, hogy bár klimaxos nőknek ajánlják, a hormoningadozásokat is nagyon rendberakja PMS esetén. Plusz egy csomó jó mellékhatása is van! 

Jövő hónapban PMS idején beszámolok a hatásokról! :)


2011. június 19., vasárnap

premenstruációs szindróma

Legalább annyira megkeseríti az életemet, mint maga a menstruáció. Sőt, sokkal jobban. A menstruáció már maga a megkönnyebbülés még ha görcsökkel is jár. Nálam elég durván jelentkeznek a tünetek, úgy bő egy héttel a mensi előtt. Borzalmas hangulatingadozásaim vannak, iszonyatos önuralom kell hozzá, hogy ne üljek egész nap egy sarokban bőgve, na meg Marci is, vele nem is tehetném meg. :) A másik a zabálás. Mert ezt nem tudom másnak nevezni. Szerencsére a héten egészen jól kordában tudtam tartani egész héten a zabálási-és a hisztirohamokat is. Egyébkén a premenstruációs szindróma a nők 40 %-át érinti.
Tünetei lehetnek fizikaiak és pszichések is. 



Testi tünetek:
  • szédülés
  • a mell feszülése, érzékenysége
  • székrekedés, puffadás
  • fejfájás
  • fokozott étvágy vagy étvágytalanság
  • izom- és ízületi fájdalmak
  • testsúlynövekedés
  • álmatlanság vagy aluszékonyság
Pszichés tünetek:
  • szorongás, feszültség
  • lehangoltság, reménytelenség
  • fáradékonyság
  • ingerlékenység, idegesség
  • csökkent érdeklődés
  • a figyelemösszpontosítás zavara
  • emlékezetzavarok
  • energiátlanság

Mi a teendő, ha valaki PMS-ben szenved, és milyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésünkre? Enyhe panaszok esetén elégséges lehet az életmódváltoztatás. A rendszeres testmozgás (például heti 3-5 alkalommal egy-egy óra torna, aerobic), kiegyensúlyozott, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó étrend sokat segíthet. Súlyosabb tünetek esetén viszont feltétlenül érdemes orvoshoz fordulni. A nőgyógyászati kezelés rendszerint hormonpótlás vagy fogamzásgátló tabletta szedése formájában történik. A tapasztalat azonban azt mutatja, hogy ez a kezelés nem mindig hozza meg a kívánt eredményt. Ilyenkor, valamint akkor, ha a pszichés tünetek a legkifejezettebbek, pszichiáter segíthet. A terápia magában foglalja a szerotonin-anyagcserét javító gyógyszerek és szorongáscsökkentő, feszültségoldó szerek mellett a pszichoterápiás kezelést is. A klinikai tapasztalat szerint ez a kombinált terápiás megközelítés vezet a legjobb eredményekhez. A gyakran alkalmazott "öngyógyító" módszerek (cigaretta, kávé, fájdalomcsillapítók, nyugtatók) csak átmeneti enyhülést hozhatnak, és súlyos szövődmények veszélyét hordozzák magukban.(http://home.hu.inter.net/mentalhi/Pms.htm)

Iráni tudósok például a kalcium pozitív hatását mutatták ki. PMS-sel küzdő nők csoportjának három hónapon át naponta háromszor 500 mg kalcium-karbonátot adagoltak, egy másik csoportnak pedig placebót. A vizsgálat végén a kalcium-karbonáttal kezelt csoport tünetei – depresszió, fáradékonyság, étvágyváltozás – jelentősen javultak a kontrollcsoporthoz képest. Brit tudósok a ligetszépe olaj jótékony hatását bizonyították kísérletükben. A vizsgálatban részt vevő 70 nő napi 3x2 kapszula ligetszépe olajat szedett. 67 százalékuk teljesen tünetmentessé vált a szer hatására, 22 százalékuk tünetei enyhültek, és pusztán 11 százalékuk számolt be változatlan állapotról.(http://cotcot.hu/cikk/2010/10/07/viszlat-pms)


Ti küzdötök ezzel a problémával? Találtatok már rá megoldást?