15. nap. BaKa projetk! :)

R: 1 kefír, 1 slimm kenyér
T: diákcsemege
E: gyümölcsleves, gyros, tzatziki
U: 2 slimm, sonka, tejföl
V: 1 slimm, 3 csokis keksz. :(

Folyadék: sok-sok víz

Mozgás: -

újraindítás- 4. nap

Az fb-s csajokkal új projektet indítottunk, így hétfőtől a számolás is újra kezdődött. :) A projekt neve pedig mi más lenne mint: "Bombanők a karácsonyfa alatt!" :D
Visszamenőleg már nem írok kajákat. lássuk a mai napot.

R: 1 fél szelet vékony fehér kenyér, májas, paprika
T: szőlő
E: 1 Marci tányérnyi sajtos tészta, gyümölcs leves
U: -
V: 3 abonett, tejföl , szalámi, paprika

elköszönök...

...de csak egy rövid időre. A lakásfelújítás végéig nem nagyon jövök, főleg azért nem, mert mindennemű rendszerességet nélkülözni fog az életem. Így a napi 5x versenyből is ki kell szállnom (ma gondoltam át, hogy ez nekem nem fér most bele). :(
A májusi adatokat is csak hó végén küldöm, ha nem gond Fülike...

Mindenkinek sikeres májust és sok-sok mínusz kilót kívánok! :)

Kitartó április - összegzés

Végül 1.5 kg mínuszt mondhatok magaménak és pár centiméterrel is karcsúbb lettem, annak ellenére, hogy azért voltak kilengések ebben a hónapban is.
A Motiváló Május végén azt szeretném ebbe a blogba írni, hogy végre hatossal kezdődik a súlyom. :)
És, hogy mit teszek meg ezért a célért?
- több, sokkal több folyadék, sajnos mostanában nem figyeltem erre...
- mozgás!! mozgás!! mozgás!!
- mivel Marci miatt mindent kell főznöm és vegyes étrendet kell tartanom, így délben mindig ún. hagyományos kaják lesznek, persze, amit lehet reformosítva, így délután továbbra is marad a görög joghurt és fagyasztott gyümölcs kombó.

Motiváló május

A következő hónapot Fülike fogja levezényelni! :)

A részletekről és a jelentkezésről Fülike blogjában ITT  és ITT olvashattok! :)
Ráadásul két program is lesz májusban, úgyhogy hajrá csajok!!! Csapatban könnyebb! :)

Álmodjunk egy közös sütit, hogy NE köpjön a Húsvét a levesünkbe:D!

Babocska blogján találtok egy szuper kezdeményezést! 

Ötleteljünk, biztosan egy szuper finomság kerekedik belőle! ;)

Anita, Évus, Vivien! :)

Hahóóó Lányok! 

Ma meglettek a nyereményeitek, szeretném mielőbb postázni! :)

Várom a postacímeteket! :)

pipacska80@gmail.com

márciusi eredmények

Katt a képre a nagyobb méretért! :)

Mindenkinek gratulálok, szerintem nagyon-nagyon szuper eredményeket értetek el! :)

Az első három helyezett:

1. Any: -22 cm!!!!

2. Évus: - 16 cm

3. Vivien: -13 cm

Ahogy a projekt kezdetén ígértem az első három helyezett valami apróságot kap tőlem ajándékba! Szóval kedves Any, Évus és Vivien a pipacska80@gmail.com-ra várom a címeteket! :)

Gratulálok még egyszer mindenkinek!

Április 1.

Vége a márciusnak és ezzel a szigorú márciusnak is, ami nekem (hehe) nem is volt annyira szigorú. Viszont nagyon jó dolog, hogy ennyi  változni akaró bloggerinát összehozott ez a projekt és egy olyan jó kis csapat alakult, akikkel áprilisban újult erővel folytatjuk a küzdelmet a kilók és valljuk be önmagunk ellen is. :)

Anitánál elolvashatjátok a kitartó április projekt részleteit, még lehet csatlakozni! :)

Én ehhez a posthoz várom az adatokat, és a változásokat a kezdő adatokhoz képest! Köszi! :)

táblázat a 3.hét után

 

 Megjegyzések:

1. Évus! Emlékszem rá, hogy küldtél adatot, de nem találom! :(

2. Az utolsó mérlegelésnél, tehát április elsején mindenki a kezdő értékhez képest adja meg a mínusz változásokat! :) Köszi! :)

eltűntem

Bocsánat, ma nagyon eltűntem, de most már alig vagyok gépnél ebben az isteni időben és egy csomó elintéznivaló is akadt mára! Holnap jövök a táblázattal! :)
Mazsi: igen, kérek szépen adatokat, jövő héten pedig zárás! :)

Jó éjt Nektek és persze apadó kilókat! ;)

táblázat a 2. hét után

táblázat

Lányok!

Nektek úgy jó, hogy jövő kedden lesz csak táblázat, akkor már a végleges eredményekkel? :)

Kellemes hétvégét! :)

Hosszú tavaszi hétvége! Kell ennél jobb? :) Én most keddig nem nagyon leszek, úgyhogy nagyon kellemes és pihentető hétvégét kívánok Nektek!

ui.: Ne feledjétek! Kedden várom az adatokat! ;)

táblázat az 1. hét után

táblázat az 1. hét után

Kissé még foghíjas, de remélem estig befutnak a hiányzó adatok is! :)

Márciusi Lányok! Figyelem! :)

Holnap mérlegelés! Várom a kg és a cm adatokat! :):) Az lenne a legjobb, ha ehhez a posthoz bekommentelnétek! Köszi! :)

a kész táblázat 2.

Vivien is csatlakozott hozzánk a héten, így vele kiegészülve teljes a táblázat! :)

szigorú március/ 4. nap

Napi motiváció: "Az álmaid mentettek meg a reménytelenségtől. Nem tehetsz úgy, mintha nem lennének fontosak."

Napi menü:

R: 1 minipizza

T: 1 banán

E: minipizza:D , gyümölcsleves

U: hümm-hümm lecsúszott még melegen pár U3 sütike (viszont, ami új nekem, hogy nem azt csinálom, mint eddig, hogy ok akkor ma már minden mindegy, hanem nemsokára tornázom a vacsim egy szelet U1 lisztmentes túrós süti lesz és egy aktívia még 5 előtt, és így nincs is a nap elszúrva!)

V: 1 szelet U1 túrós süti, aktívia

Mozgás:BA második rész (has, külső comb, kar...)

Folyadék: 2 l

A nap pozitívuma: U1 túrós sütit sütök, igen tudom azt írtam NO süti, de majd a nap nehézségénél megértitek miért! :)

A nap nehézsége: holnap Apu névnapját ünnepeljük, bevállaltam, hogy én sütök, és háttttt az teljesen hagyományos alapanyagokból fog készülni, ergó én nem ehetek belőle, ezért kellett valamit nekem is kitalálni! :)

szigorú március/ 3. nap

A tegnap kajálás szempontjából eléggé kaotikus volt, de sem mennyiségben , sem pedig minőségben nem volt rossz. A mozgás is meg volt és a folyadék is hellyel-közzel.

3.nap

Napi motiváció: “Az élet nagy titka az, hogy nincs nagy titok. Bármi legyen is a célod,

elérheted, ha hajlandó vagy érte tenni.” (Oprah Winfrey)

Napi menü:

R: 3 abonett tonhalkrémmel

T: 1 banán

E: gyümölcsleves,1 minipizza (természetesen mindkettő diétás módon készítve ;)

U: 1 minipizza

V: gyümölcsleves

Mozgás: Béres Alexandra zsírégető tornájából 35 perc (vádli, comb, belső comb, fenék, hát)

Folyadék: 2 l

A nap pozitívuma: Marci jól van! :) Na meg az ebéd! :P

A nap negatívuma: egész nap kóválygós a fejem.. :/