Napi motiváció:
“Az erőfeszítés csak akkor nyeri el méltó jutalmát, ha ez ember semmiképp sem adja fel.”
Napi menü:
R: 4 abonett tejföllel, sonkával, paprikával, 1 kv édesítővel
T: U1 túrós süti/ 1 szelet
E: gyümölcsleves, marhapöri savanyúsággal
U: -
V: 3 abonett, tejföl, sonka, aktívia édeskével és fagyasztott gyümölcsökkel
Mozgás:2x30 perc intenzív gyaloglás
Folyadék: 2 l
A nap pozitívuma: kaptam ma egy pihenőnapot, egész nap egyedül leszek! :)
A nap nehézsége: nem volt! :)))
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése