Ezzel a nappal beindul a SZIGORÚ MÁRCIUS projektünk! :)
Csapattagok:
Brigi ötlete nagyon tetszik, miszerint kedden mérlegelünk, centizünk. Esetleg ezt minden kedden megtehetnénk egészen április egyig, és a blogjainkban közzétesszük.
Én ezt összefoglalom egy táblázatban és itt tudjuk követni egymás eredményeit. :) Jó ez így Nektek?
Tehát még egyszer a szabályok:
1. Nincs kenyér! Se fehér, se barna, se zab, se semmilyen. Helyette van abonett és pufasztott rizs. Étkezésenként max. 3-4 db!
2. Nincs sütemény! se norbis, se kilófalós, se semmilyen. Helyette van: joghurt gyümölccsel édesítővel, esetleg norbis puding, ha már minden kötél szakad. De ezek sem nassként, hanem tízóraira és uzsonnára beiktatva!
3. Mozgás! mivel ezen a téren is nagyon elkanászodtam a napi fél óra mozgás a minimum. A 7 napból 3 napon pedig legalább egy 40 perces edzést be kell iktatnom!
4. Folyadékfogyasztás: a min. továbbra is a két liter víz vagy tea!
2. Nincs sütemény! se norbis, se kilófalós, se semmilyen. Helyette van: joghurt gyümölccsel édesítővel, esetleg norbis puding, ha már minden kötél szakad. De ezek sem nassként, hanem tízóraira és uzsonnára beiktatva!
3. Mozgás! mivel ezen a téren is nagyon elkanászodtam a napi fél óra mozgás a minimum. A 7 napból 3 napon pedig legalább egy 40 perces edzést be kell iktatnom!
4. Folyadékfogyasztás: a min. továbbra is a két liter víz vagy tea!
5. Nincs cukor!! (Ezt Selina vetette fel /teljesen jogosan/, de mivel nekem annyira evidens volt, ki is felejtettem! :D )
Fülike javasolta még a heti egy gyümölcsnapot, részemről OK! :)
Esetleg más javaslat? :)
1 megjegyzés:
Én csendben követlek titeket, majd max drukkolok. Nagyon kíváncsi vagyok a kitartásra, mivel nagyon drasztikusnak tartom az étrendet.
Hajrá lányok!
Megjegyzés küldése