Mai menü:

R:2 vékony szelet házi tk. kenyér pirítva füstölt lazaccal (kb. 223 kcal)

T: -

E: 1 tányér raguleves, két kicsi szelet light pizza (600 kcal)

U: alma (70 kcal)

V:1 adag raguleves (325 kcal)

összesen:1218 kcal

mozgás: Norbi duci tréning 1.

folyadék: 2 liter víz plusz a leves