10.

R: 1 szelet tk. toast kenyér, májas, savanyúság
T: 1 cukormentes müzliszelet
E: zöldborsófőzelék
U: abonett, májas, kápia paprika
V: aktívia, szőlővel  abonett, tőkehalmáj nyamm! :D

Mozgás: 30 perc ducitréning

Folyadék: 2 liternél több :)