10.

Súly: 70,6 kg
R: 2 szelet tk. kenyér, májas, paprika, kv
T: 1 cukormentes müzliszelet
E: gyümölcsleves, lecsós szelet, 1 sz. tk. kenyér
U: 2 szelet tk. kenyér, májas, túrókrém
V: natúrjoghurt

Folyadék: 2 l

Mozgás: Norbi ducitréning