visszatérek

Most már megint érdemben fogok írogatni. Lesz újra napi étrend, és mozgás és minden egyéb, amit ebben a blogban megszokhattatok. Nincs könnyű időszak mögöttem, a súlyom is szépen ingadozik ennek köszönhetően. Ma reggel már megint 72 kg-t mutatott a mérleg.  :/ Na jó ez köszönhető annak is, hogy tegnap nem keveset ettem Anyu diós sütijéből. :):) Szóval ez holnapra már tuti nem lesz ennyi. Mivel az élet rendeződni látszik körülöttem minden szinten, így érzek magamban annyi erőt, hogy újra a saját magam által felállított szabályok szerint éljek. :)
Szóval:
1. elhagyom a mesterséges édesítőszereket. Helyette stevia és fruktóz ill. xillit. Mikor melyik...
2. elhagyom a kávét is. Na ez nem lesz egyszerű, de mostanában volt, hogy kimaradt és egyáltalán nem hiányzott. Helyette zöld tea.
3. rengeteg folyadék, de a minimum a 2 liter!
4. amikor csak tudom a kenyeret kiváltom Abonettel
5. minden másnap min. 20 perc mozgás, a mindennaposat nem merem leírni, az is nagy csoda lesz, ha ezt sikerül tartanom.
Kb. ennyi!
Az ERŐ legyen velem! :D