Szerintem az életmódváltás egyben arról is szól, hogy nap mint nap legyőzzük magunkban a folyton-folyvást falni akaró sárkányt... És ez a legnehezebb. Én minden olyan napot, amikor nem zabálok korlátlanul sikernek könyvelem el, mert ha tehetném akkor egész nap ennék. Feneketlen gyomrom van. Sósra édes, édesre sós..stb,stb. Egész nap űzném szívem szerint ezt a "hobbyt". :) Hogy ez ne így legyen, hatalmas önkontrollra van szükségem, de úgy tűnik kb. 3 hete folyamatosan legyőzöm a sárkányt. :)) Mégpedig úgy, hogy mindennap van nass. Vagy délelőtt, vagy ebéd után. Ez általában egy kocka étcsoki, vagy egy túrórudi, de VAN. És nem azon kattog egész nap az agyam, jajj úúúgy ennék valami édeset. Eszek. Keveset, de eszek. És a másik, hogy mindent eszek. Délben teljesen normál kaját eszek, persze kevesebbet, mint régen, de eszek, így az ízek sem hiányoznak. Aztán délután háromtól már szinte csak nullkalória van (joghurt, alma), de így ez sem kínszenvedés. :) Szóval most nekem ez a bevált módszer. Meg sem állok a 65 kg-ig! :))
3 megjegyzés:
Lehet, hogy kegyetlenül fog hangzani, de remélem nem veszed zokon. Van egy olyan mondás, hogy "Nem azért élünk, hogy együnk, hanem azért eszünk, hogy éljünk". Nos van, aki azért él, hogy egyen. Ha nem is így, de fogalmazhatunk úgy is, hogy egész nap azon jár az esze, hogy mit egyen. Ez nagyon rossz. Sajnos nehéz legyőzni ezt a szokást, de meg kell tanulni, hogy az étel nem élvezeti cikk és ezt fejben kell lerendezni. Minden fejben döl el. Ha sikerül, akkor nyert ügyed van. Nekem is volt egy ilyen időszakom, de szerencsére hamar helyre ráztam magam.
:)) Babocska, én eddig súlymegtartáson voltam, de hidd el, akkor sem nagyon lehet megengedni a tortát. Én azért mondhatom, hogy mozgok rendesen, és tortát is ettem, de tennem kellett, hogy a mérleg ne mutassa ki. Nagyon meg kell akkor is nézni, hogy mekkora az a szelet. Ha megnézed a naplómat, láthatod majd, hogy én sem étkezek másképp, mint a fogyisok. Annyi, hogy én nem Update-ezek, mert nálunk nincsenek ilyen termékek, és ambícióból inkább megtanultam magam válogatni a kajákat. Szóval csak óvatosan a nasival a fogyás után is. Sajnos. Nem tudom neked milyen alkatod volt szülés előtt, de ha akkor is gondok voltak már a kilókkal, akkor ez a diéta bizony nem állhat meg. Egyszer én is azt hittem, hogy na majd utána aztán...., de sajnos nem lehet. :(
Köszönök szépen minden hozzászólást! :):) Ahogy Kismazsi is írta, mindegyikben van igazság! :)
:*
Megjegyzés küldése