Napi menü:
R:2 szelet tk. kenyér, margarin, újhagyma (4 p)
T:1 szelet diétás gyümölcstorta (2,5 p)
E: spenótos, fetás csirkemell párolt rizzsel (7 p)
U: 1 szelet diétás gyümölcstorta (2,5 p)
V: 2 sz. tk. kenyér fetás kenőkével, 1 alma
Folyadék: 2 l
Mozgás: 20 perc lötyögés
Nap pozitívuma: hetek óta először éreztem magam kipihentnek. :)
Nap negatívuma, nehézsége: Marci egész álló délután hisztizett valamiért, ezért csak a 20 perc mozgás! :S:S:S
4 megjegyzés:
kedves F.P. most talaltam ra erre a blogra holl.-bol es nem tudom hogy mit jelentenek a zarojelkben levo/p/-k. kulonben jo a menu mar tettem is magamnak felre oma j.
aha, ertem, koszi nagyon jol nez ki kellemes het veget, en most megyek es elore lathatoan kb.8-10 km lesz a gyaloglas. onnan tudom mert bicikli uton megyek/lapossabb/ es itt ki van irva a faluk kozti km. udv. oma j.
jaj, persze ott van WW.2.nap/hogy en ezt nem ismertem fel!!!!mar nem magyarul gondolkodom, sorry, es a dieta torta?van recepie? o.j.
koszi, es megprobalom a mandulas es kokuszos liszttel. nagyon jol nez ki es talan a fiu unokam is fogja enni/o csak csokit szeret!/ koszi es sok sikert magunknak!!!!O.J.
Megjegyzés küldése